燕麥玉米糊是一道菜品，主要食材是玉米渣、燕麥，調料為白糖或者紅糖。該菜品主要是通過將食材放入鍋中燜煮的做法而制成。
玉米中的纖維素含量很高，具有刺激胃腸蠕動、延緩衰老、降低血清膽固醇的功能。 此外，玉米含有的黃體素、玉米黃質可以對抗眼睛老化，此外，多吃玉米還能抑制抗癌藥物對人體的副作用，刺激大腦細胞，增強人的腦力和記憶力。燕麥中含有燕麥蛋白、燕麥油等成分。具有抗氧化功效、增加肌膚活性、延緩肌膚衰老的功效。在很多國家，燕麥都被列推崇為黃金保健品，醫生稱燕麥為“天然美容師”。
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