每天吃點雜糧有助抗衰老
- 分類：新聞動態
- 作者：
- 來源：
- 發布時間：2016-12-05 00:03
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【概要描述】雜糧含有豐富的營養素和膳食纖維，每天吃點雜糧，不僅有益健康，同時對美膚和減肥也很有好處。吃雜糧好處多多雜糧是多種谷類的總稱，雜糧含有豐富的維生素、礦物質與膳食纖維，進食雜糧就可以盡情地攝取人體所需的各種營養，而且還能減肥、抗衰老。不同雜糧功效不同雜糧種類多，不同種類的雜糧其功效也有不同，在吃雜糧的時候可根據自己的訴求及身體狀況任意組合。大麥：其中含有的膳食纖維是白米的20倍，對于緩解便秘、抑制餐后血糖提高及促進減肥有一定功效。小麥：含有豐富膳食纖維，并同時具有促進減肥的功效。小米：含有具有抗氧化作用的多酚類物質，對于減肥與美膚有良好功效。紅米：具有良好抗氧化作用，同時可抵抗炎癥，提高免疫力，也有助于美膚。黑米：黑米又被稱為美容米，它含有豐富的鐵和鎂，有助減肥，維護健康。薏米：有效對抗肌膚粗糙，具有良好的美肌、美白效果，同時能促進新陳代謝，可利尿排水。大豆：大豆可降低總膽固醇，同時其中含有的大豆異黃酮有利女性健康，同時具有美膚效果。芝麻：能夠促進脂肪代謝，同時為女性補充容易不足的鐵元素。稗：含有白米2倍左右含量的鐵、鉛、鉀等礦物質，同時能夠增加好膽固醇的含量，預防便秘，促進減肥。
每天吃點雜糧有助抗衰老
【概要描述】雜糧含有豐富的營養素和膳食纖維，每天吃點雜糧，不僅有益健康，同時對美膚和減肥也很有好處。吃雜糧好處多多雜糧是多種谷類的總稱，雜糧含有豐富的維生素、礦物質與膳食纖維，進食雜糧就可以盡情地攝取人體所需的各種營養，而且還能減肥、抗衰老。不同雜糧功效不同雜糧種類多，不同種類的雜糧其功效也有不同，在吃雜糧的時候可根據自己的訴求及身體狀況任意組合。大麥：其中含有的膳食纖維是白米的20倍，對于緩解便秘、抑制餐后血糖提高及促進減肥有一定功效。小麥：含有豐富膳食纖維，并同時具有促進減肥的功效。小米：含有具有抗氧化作用的多酚類物質，對于減肥與美膚有良好功效。紅米：具有良好抗氧化作用，同時可抵抗炎癥，提高免疫力，也有助于美膚。黑米：黑米又被稱為美容米，它含有豐富的鐵和鎂，有助減肥，維護健康。薏米：有效對抗肌膚粗糙，具有良好的美肌、美白效果，同時能促進新陳代謝，可利尿排水。大豆：大豆可降低總膽固醇，同時其中含有的大豆異黃酮有利女性健康，同時具有美膚效果。芝麻：能夠促進脂肪代謝，同時為女性補充容易不足的鐵元素。稗：含有白米2倍左右含量的鐵、鉛、鉀等礦物質，同時能夠增加好膽固醇的含量，預防便秘，促進減肥。
- 分類：新聞動態
- 作者：
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- 發布時間：2016-12-05 00:03
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雜糧含有豐富的營養素和膳食纖維，每天吃點雜糧，不僅有益健康，同時對美膚和減肥也很有好處。
吃雜糧好處多多
雜糧是多種谷類的總稱，雜糧含有豐富的維生素、礦物質與膳食纖維，進食雜糧就可以盡情地攝取人體所需的各種營養，而且還能減肥、抗衰老。
不同雜糧功效不同
雜糧種類多，不同種類的雜糧其功效也有不同，在吃雜糧的時候可根據自己的訴求及身體狀況任意組合。
大麥：其中含有的膳食纖維是白米的20倍，對于緩解便秘、抑制餐后血糖提高及促進減肥有一定功效。
小麥：含有豐富膳食纖維，并同時具有促進減肥的功效。
小米：含有具有抗氧化作用的多酚類物質，對于減肥與美膚有良好功效。
紅米：具有良好抗氧化作用，同時可抵抗炎癥，提高免疫力，也有助于美膚。
黑米：黑米又被稱為美容米，它含有豐富的鐵和鎂，有助減肥，維護健康。
薏米：有效對抗肌膚粗糙，具有良好的美肌、美白效果，同時能促進新陳代謝，可利尿排水。
大豆：大豆可降低總膽固醇，同時其中含有的大豆異黃酮有利女性健康，同時具有美膚效果。
芝麻：能夠促進脂肪代謝，同時為女性補充容易不足的鐵元素。
稗：含有白米2倍左右含量的鐵、鉛、鉀等礦物質，同時能夠增加好膽固醇的含量，預防便秘，促進減肥。
